一到春天，门诊上因为皮肤问题来就诊的患者就多了起来。

最常见也最折磨人的，就是荨麻疹。

身上突然起一片片红疹子、风团，痒得坐立难安，抓也不是、忍也难熬。来得快、消得也快，偏偏反反复复，吹点风、出点汗、吃点辛辣刺激就复发。

很多人吃了抗过敏药能暂时缓解，可一停药就卷土重来，让人十分困扰。

其实在中医看来，荨麻疹不是简单的“皮肤过敏”，而是风邪侵袭、湿热内蕴。春天风大，风邪最易侵袭人体，郁于肌肤，引发瘙痒。

今天就和大家好好说说，春季荨麻疹该怎么调、怎么防。

荨麻疹为什么春天高发？

中医讲“风为百病之长”，风邪有几个很典型的特点，正好对应荨麻疹：

•善行数变：发病快、位置不固定、全身乱窜，和荨麻疹风团骤起骤消一模一样。

•轻扬开泄：风邪向上、向外，最容易停留在肌肤表面，引发瘙痒、红疹。

•兼夹他邪：风邪常带着湿、热一起侵犯人体，湿热一堵，瘙痒就更难消退。

春天阳气升发，人体腠理（毛孔）舒展，如同 “门户大开”，风邪易侵入。尤其是体质偏弱、脾胃不佳、易过敏人群，正气不足、难以御邪，更易被荨麻疹 “盯上”。简单说，春季风邪盛 + 腠理开 + 湿热内蕴，就是荨麻疹高发的 “温床”，调理关键在于 “祛风、清热、除湿”。

中医治荨麻疹，经典良方：消风散

对付风热、风湿引起的荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒，中医里有一个用了上千年的经典方子——消风散。

它是中医皮肤科非常常用的治风剂，专门针对风疹、湿疹，思路非常清晰：

一边把体表的风邪散掉，一边清掉体内湿热，同时兼顾养血润燥，真正做到“治风先治血，血行风自灭”。

组方：荆芥、防风、蝉蜕、牛蒡子、苍术 、苦参 、石膏（先煎）、知母、当归 、生地、胡麻仁（黑芝麻）、川木通、甘草。

消风散核心作用

01

疏风止痒

荆芥、防风、蝉蜕、牛蒡子为 “祛风主力军”。荆芥发散体表风邪，防风祛风胜湿且不伤阴血。蝉蜕透疹止痒，牛蒡子辅助疏散风热、缓解红肿。把停留在皮肤的风邪发散出去，快速缓解风团、红痒。

02

清热除湿

苍术燥湿健脾、减少湿气生成。苦参清热燥湿止痒，川木通清热利湿，石膏、知母清热泻火。缓解皮肤发红灼热，专门清理体内湿热，减少风邪反复滋生的“土壤”。

03

养血和营

皮肤问题久了容易伤血，养血才能让皮肤恢复，减少反复。当归、生地、胡麻仁（黑芝麻）养血润燥，补充瘙痒耗伤的阴血，从根源减少复发。

临床上，只要是风团鲜红、瘙痒明显、遇热/遇风加重，多半属于风热、风湿类型，用消风散加减调理，效果都比较稳妥。

当然，中医讲究一人一方，具体用量、配伍，一定要在专业医师辨证后使用，不建议自行抓药长期服用。

春季稳住荨麻疹，做好这几件事

比起发作后再治疗，春天提前做好防护，能少受很多痒罪。

防风保暖，别着急“春冻”

春天早晚温差大，风又硬，不要过早脱掉外套。

领口、腰腹、后背尽量别露风，出门遇大风可以戴薄围巾、穿件开衫，减少风邪直接侵袭。

管住嘴，少给身体添“湿热”

春季本就风盛，再吃辛辣、烧烤、火锅、海鲜、酒、甜腻零食，很容易助湿生热，诱发荨麻疹。

建议清淡饮食，多吃蔬菜、粗粮，保持大便通畅，湿热能从体内排出去，皮肤自然安稳。

皮肤痒，千万别乱抓

越抓越肿、越抓越扩散，还容易抓破感染。

痒得厉害时，用干净毛巾冷敷5–10分钟，就能明显缓解，比硬扛和乱抓管用得多。

早睡养正气

“正气存内，邪不可干”。

熬夜最伤气血、伤脾胃，体质一虚，风邪更容易找上门。

尽量早睡不熬夜，适度散步、拉伸，把体质稳住，过敏问题自然少很多。

不盲目依赖抗过敏药

抗过敏药能临时止痒，但很难从根源解决反复问题。

如果荨麻疹超过6周、反复发作，建议尽早到中医科调理，从祛风、清热、养血、健脾入手，才能更稳定。

荨麻疹看似小病，发作起来却非常影响生活。

北京明医方中医医院提醒您：如果出现大面积风团、喉头不适、胸闷、腹痛、头晕等情况，一定要立即就医，切勿拖延。

春风虽暖，风邪易扰。

守住正气、避开风邪、清淡调养，这个春天，让皮肤安安稳稳，告别反复瘙痒。