春生万物，护肾正当时。恰逢2026年世界肾脏日，为践行中医公益初心，普及肾脏健康知识，传递中医养肾智慧。北京明医方中医医院特聘专家、副教授胡晓美，受邀走进芍药居二社区，开展“春季养生先养肾” 健康知识讲座暨现场义诊活动。将专业的中医诊疗服务与实用的养肾妙招送到居民家门口，用医者仁心守居民肾脏健康，彰显北京明医方中医医院守护大众健康的责任与担当。

本场健康知识讲座由北京明医方中医医院特聘专家、副教授胡晓美主讲。胡教授深耕中医临床诊疗30余年，在中医调理肾脏疾病、中医养生保健领域有着深厚的造诣和丰富的临床经验。

讲座现场，胡教授结合春季养生特性与中医养肾理论，用通俗易懂的语言，为居民系统科普肾脏健康知识。从肾病综合征的病理特点、“三高一低”典型临床表现，到不同人群肾病高发类型、肾脏疾病早期信号与并发症危害。让居民清晰认识到肾脏健康的重要性，摒弃“肾病离自己很远”“无症状就无肾病”的认知误区。重点分享了春季养肾实用妙招，贴合居民日常需求，真正让大家听得懂、学得会、用得上。

饮食上强调低盐、优质蛋白搭配，推荐黑色入肾、甘温健脾的养肾食材，教居民搭配简单易做的养生食谱。生活中倡导规律作息、适度运动，避免过度劳累损伤肾气，减少熬夜、久坐等伤肾习惯。现场还手把手教学养肾穴位按摩手法，讲解情志调节的重要性，引导居民通过科学调理，温和滋养肾气。

讲座过程中，居民们听得聚精会神，叔叔阿姨们或低头认真记录养肾要点，或举着手机拍摄讲解内容，遇到疑问时踊跃举手提问。“晨起眼皮肿是不是肾不好？”“老年人日常该怎么护肾？”“春季吃什么最养肾？”针对居民关心的各类问题，胡教授结合临床案例逐一耐心解答。用专业、实用的科普，让居民们实实在在听懂并掌握肾病防治知识。

讲座结束后，胡教授还参与了义诊咨询环节。为前来咨询的居民提供一对一精准健康服务。细致查看居民体检报告，耐心询问身体状况，重点关注居民腰膝酸软、小便异常、乏力倦怠等常见不适，结合中医辨证施治理念，为每位居民制定个性化调理方案。

“平时总觉得腰酸，不知道是不是肾的问题，今天有明医方的专家上门义诊，还能一对一咨询，太贴心了！”“不仅帮我分析了体检报告，还手把手教我按摩养肾穴位，真是太感谢了！”这是来自义诊现场居民们的真实声音，都纷纷表达着谢意，切实感受到了中医的魅力与温暖。

北京明医方中医医院不仅为居民提供了专业的健康指导，更传递了科学的养生理念，有效提升了居民的肾脏健康保护意识和自主养生能力，真正实现了“公益惠民、服务便民”的初衷。

此次走进芍药居二社区开展世界肾脏日主题活动，是北京明医方中医医院践行公益责任、服务百姓健康的生动体现。作为一家有温度、有担当的中医医院，北京明医方始终将百姓健康放在首位，依托专业的中医专家团队和优质的诊疗服务，常态化开展社区健康科普、义诊公益活动，把中医健康服务送到居民身边，让更多人受益于中医养生智慧。

北京明医方中医医院将继续坚守“传承中医精髓、守护百姓安康”的使命，聚焦居民健康需求，开展更多接地气、有温度、有实效的公益健康活动，让中医养生知识走进千家万户，用专业的医术、贴心的服务，为百姓的身体健康保驾护航。

北京明医方中医医院提醒您：文中养生保健知识仅供参考，如有身体不适，请及时前往正规医院就诊。