成年人的呕吐，往往比小孩更加复杂。

恶心呕吐并不只是胃肠在“发脾气”，它可能是身体其他重灾区（比如大脑、心脑血管甚至胰腺）发出的急救信号。如果一律当成胃肠炎来处理，极有可能会误事！这几种危险征兆，一定要学会自查。

在中医看来，胃的功能是“受纳”和“主降”——吃进去的东西，胃气应当顺着往下走。一旦胃失和降，胃气上逆，就会引发恶心、呕吐。对于成年人来说，胃气之所以会上逆，往往和现代人的生活习惯息息相关：

「真正有效的“清血管”三步法」

当自己或家人突然出现恶心呕吐时，不用慌，先用“三看一动”快速做个基础评估：

1. 看呕吐的方式

普通涌出： 恶心一阵，然后吐出来。多为胃肠道本身引起。

喷射状吐： 毫无预兆或伴随剧烈头痛，直接猛烈喷出。（需立即就医，排查颅内问题）

2. 看伴随的症状

吐 + 胸闷、大汗淋漓、左肩放射痛： 警惕心肌梗死！

吐 + 持续性剧烈腹痛、发热、不敢碰肚子： 警惕胰腺炎、阑尾炎等急腹症！

吐 + 吐出物呈咖啡色或带血： 提示消化道出血！

3. 看吐完后的感觉

吐完舒服多了： 多为饮食积滞或普通胃肠不适。

吐完丝毫没有缓解，腹痛反而加剧： 往往提示外科急腹症。

4. 做一个“低头贴胸”的动作（自测脑膜刺激征）

自然平卧，不垫枕头，试着慢慢抬起头部，用下巴去够自己的胸口。

正常状态： 下巴可以轻松贴到胸前。

阳性表现（颈项强直）： 脖子僵硬得像一块木板，根本无法折弯低头，或者低头时引发剧烈头痛。北京明医方中医医院提醒您，这提示可能存在脑膜病变或颅内感染，必须立刻就医！

「呕吐发作时的处理措施」

在排除了上述紧急危险疾病、确定只是普通的胃气上逆或轻度胃肠不适后，可以采取以下方法快速缓解：

1. 中医止呕圣药：生姜

中医称生姜为“呕家圣药”，生姜性温，善于温胃降逆止呕。

用法： 恶心难受时，可切一小片鲜生姜含在舌下；或者将生姜捣汁，用少许温开水稀释后小口频频咽下，能起到立竿见影的降逆作用。

2. 按压救急穴位：内关穴

位置： 手腕内侧横纹向上量三指（约两寸），两条筋的正中间。

操作： 用另一只手的拇指指腹用力按压内关穴，以产生酸胀感为宜，持续按压3~5分钟。内关穴能宽胸理气、和胃止呕，是缓解恶心呕吐的黄金穴位。