根据统计，我国每年约有300人死于心脏疾病，占所有死亡人数的40%，由于人口老化加上生活型态逐渐西化的影响，心脏相关的疾病已经成为人类主要的健康危机之一。「心脏病」是一个广义的俗称，里面包含心脏本身的疾病、动脉相关疾病以及静脉相关疾病等。其中心脏相关疾病又以冠状动脉的堵塞最为常见，也就是国人常说的「心肌梗塞」。

冠状动脉问题可能危及生命

专家分享，有名男性患者，每到下午时间就会昏倒，到医院做了各种检查却查不到原因。最后到了某医院心血管内科做检查，才发现心脏的冠状动脉有堵塞，让控制心跳的心肌缺血，血液供给不足造成时常昏倒的情形，还好最后经过放置支架，解决了冠状动脉缺血造成的问题。专家说，若是再拖久一点，可能就不只是昏倒而已，而是会造成永久性的心肌损伤，危及性命。

不良生活习惯让心血管疾病找上门

心脏方面的问题通常来自于不良的生活型态，抽烟以及高血压是最大的两个危险因子，糖尿病、高血脂、压力以及熬夜等也是造成心血管系统产生病变的原因之一。专家建议，平时养成测量心跳血压的好习惯，能将发生心脏疾病的风险降低。另外可以搭配定期的健康检查，找出自己身体的问题，才能预防心血管的问题找上你。

保护心脏从日常生活做起

除了透过药物与手术来预防心血管疾病，保养心脏还可以从运动以及饮食下手。专家分享，运动上尽量选择固定的有氧运动，每周三次持续30分钟以上并且心跳超过一分钟130下，也就是所谓的运动333，就能保养心血管系统。另外在饮食上除了避免高盐高油高糖的食物，也可以多吃一些健康的食物，像是可以吃一些富含不饱和脂肪酸的杏仁果、核桃、酪梨等食物，以及蓝莓、草莓、覆盆子等富含抗氧化物的浆果来保护心血管系统。也可以吃一些适量的黑巧克力，因为浓度60%以上的黑巧克力，对心脏血管系统也有保护作用。功臣是巧克力中的类黄酮，具有抗氧化、抗凝血和抗发炎的特性，能减少体内坏胆固醇浓度、降低血压、提升心脏功能，预防中风及心血管疾病发生。

定期检查才能防患未然

有时心脏疾病的危险因子是无法避免的，像是遗传性的疾病或是老化带来的心脏衰退，只能透过保护心血管的生活型态来做预防。最重要的是监控自己的血压状况，并且定期健康检查来确保这些危险因子没有造成更多的危害。

正确健康保养和治疗可以救你一命！

仅管当下人都很注重保健和养生，但是这些所谓的养生保护只能给人以心理安慰；也许这种说法有点夸大，大家可以仔细分析一下当下的健康时局与诸多的污染源问题，如何彻底摆脱这些难题？答案是否定的！

可是我们依然可以通过一些高新技术进行所谓的“治疗”，通过专业的团队制定合理的健康养护方案给予保驾护航。亚健康人群可以通过血液净化进行调理自身健康因子，排除体内（血液中、血管中、脏器中等）垃圾与毒素，去除农药残留和重金属，人身体免疫力提升！

合理的生活习惯，正确的膳食营养，安全的绿色疗法，专业的中医药处方和运动处方，再配合心理干预方案，让您身体健康更进一步，远离疾病！