大部分的“湿人”这是不是你们日常写照？

“脸上爱出油，动不动就长痘、长闭口。头发一天不洗就油腻扁塌。嘴里发黏发苦。大便黏滞粘在马桶上很难冲干净。感觉身体发沉，下肢困重，甚至关节酸胀不舒服……”

这些问题在中医看来，常常有一个共同的原因：湿热内蕴，湿热下注。

湿邪重浊、黏滞，热邪燔灼、易耗津液，两者纠缠在一起，就像“油和面”，缠绵难清。湿热之邪可以流注全身，上达头面，下至腿脚。所以身体才会出现以上不适感。

今天就为大家介绍中医调理湿热非常经典的一个小方——二妙散。全方只有两味药材，是临床调理湿热下注的常用基础方。

湿热、寒湿，一定要分清楚

湿热和寒湿，调理思路完全相反的。用错方法，反而可能加重身体负担。

湿热体质常见表现：

•皮肤油腻，容易长痘、湿疹，患处可有发红、灼热感

•口苦、口黏，身体困重，容易疲倦

•大便黏滞不爽，小便短黄

•舌质偏红，舌苔黄腻

寒湿体质常见表现：

•怕冷明显，腹部容易发凉，吃凉就腹泻

•大便偏稀，小便清长

•舌质淡，舌苔白腻、水滑二妙散更适合湿热体质的人调理，寒湿体质不建议用。

一燥湿、一清热，直击湿热源头

二妙散是中医流传已久的经典方剂，出自《丹溪心法》，全方仅由苍术、黄柏两味药材组成，药少力专，针对性强。苍术：燥湿健脾，减少湿邪苍术味辛、苦，性温，主归脾、胃、肝经。它最主要的作用就是燥湿健脾。中医认为，“脾主运化”，脾胃功能减弱，水湿代谢失常，就会内生湿邪，湿邪郁久化热，就形成了湿热。苍术芳香醒脾，能帮助脾胃恢复运化，从源头减少湿邪的产生，同时又能燥湿，改善体内湿浊偏重的状态。黄柏：清热燥湿，专清下焦湿热

黄柏味苦，性寒，主归肾、膀胱、大肠经。它的特点是清热燥湿，尤其擅长清泄下焦湿热。湿热之邪有“趋下”的特点，容易流注到下肢、下焦，引起下身潮湿、小便异常、脚气、湿疹、下肢关节不适等问题。两药相配，一温一寒，一燥一清。

苍术重在健脾燥湿、治其本，黄柏重在清热燥湿、治其标，标本兼顾，使得湿热之邪无处停留。

一方多变，适用不同湿热调理

二妙散作为基础方，临床上还会根据病人不同症状表现灵活调整，制定更有针对性的治疗方案：三妙散：在二妙散基础上加入牛膝。牛膝能补肝肾、强筋骨，且性善下行，可引药力直达下焦、筋骨关节，适合湿热影响筋骨，出现下肢酸胀、关节不适的人群。四妙散：在三妙散基础上再加入薏苡仁。薏苡仁利水渗湿、健脾舒筋，对于湿热明显、伴随脚气、湿疹、肢体困重等情况更为适合。需要提醒的是，以上均为临床调理思路，具体配伍、用量及服用时长，需在中医师辨证后使用，不建议自行抓药长期服用。

这些情况，建议慎用或不用

北京明医方中医医院提醒您：中医调理讲究辨证施用、中病即止，症状改善后即可停用，不建议无节制、长期服用。

以下人群需谨慎：

1.脾胃虚寒者，如平时腹部冷痛、畏寒喜暖、食凉易腹泻，不宜自行使用。

2.孕妇、儿童、年老体弱及慢性病患者，应在专业医师指导下使用。

3.对方中任一药材过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4.若湿热症状较重，或伴随痛风急性发作、严重皮肤问题、明显泌尿生殖系统不适等，应及时到正规医院就诊，规范调理。