女性，尤其是 40 岁以上的女性，比男性患无声心脏病的风险更高，后者更致命。原因之一可能是女性更容易发生心脏小动脉和血管阻塞（小血管心脏病）。该人甚至可能不知道他/她正在遭受攻击。

心脏病是 40 岁以上女性死亡的主要原因，尤其是那些已绝经的女性。印度农村地区 30-69 岁年龄组中超过 56% 的女性死于心脏病相关死亡率。更年期通常发生在 50-55 岁或更早，并且在更年期之前，女性经历荷尔蒙变化和雌激素水平下降。减少雌激素的产生以及卵巢产生的雌激素的量，使女性患心脏病的风险更高。 

当由于动脉硬化或堵塞导致血液流动受阻时，就会发生心脏病发作（心肌梗塞或 MI）。不接受血液的心脏部分会导致肌肉结疤并死亡。没有任何症状的心脏病发作，或通常与心脏病发作不相关的症状，通常被称为“无声”。女性，尤其是 40 岁以上的女性，比男性患无声心脏病的风险更高，后者更致命。原因之一可能是女性更容易发生心脏小动脉和血管阻塞（小血管心脏病）。该人甚至可能不知道他/她正在遭受攻击。有时攻击发生在一个人睡着的时候。 

心脏病和心脏病发作的危险因素 

• 超重。

• 糖尿病：患有糖尿病的女性患心脏病的风险高于男性。

• 高血压。

• 高胆固醇：坏胆固醇 (LDL) 水平升高，导致动脉壁上的斑块增厚。

• 增加纤维蛋白原水平（一种帮助血液凝结的物质）和增加形成凝块的趋势，这可能导致心脏或脑卒中。

• 心脏病家族史对女性的影响也大于男性。

• 吸烟和接触二手烟对女性的心脏病风险高于男性。

• 狼疮或类风湿性关节炎等自身免疫性和炎症性疾病会增加患心脏病的风险。

• 由于最近的生活事件造成的过度压力和情绪创伤；

• 突然和过度的体力消耗；

• 在寒冷的天气里进行过多的户外体育活动。

不要忽视这些症状 

以下症状通常与心脏病发作无关，但可能指向“无声”发作，女性绝不能忽视，尤其是在存在一个或多个风险因素的情况下。女性更有可能出现通常与心脏病发作无关的症状。

• 酸回流；

• 消化不良和气体；

• 极度疲劳；

• 流感；

• 胸部和上背部肌肉酸痛和紧绷；

• 胸部、颈部、上背部和/或下巴疼痛；

• 一只或两只手臂疼痛；

• 腹部不适；

• 心悸或心律不齐；

• 呼吸短促或呼吸浅；

• 恶心或呕吐；

• 头昏眼花或头晕

• 出冷汗；

• 惊恐发作。 

预防技巧

• 年度心脏健康检查、检查和监测。

• 不要吸烟。如果您这样做，请立即戒烟，并避免吸二手烟。

• 保持健康的体重并减掉多余的体重。

• 每周3 次或更多次锻炼或快走，每次30-45 分钟。

• 避免饮食中的饱和脂肪和反式脂肪。增加全谷物和豆类（如豆类和豌豆）等高纤维食物的摄入量。

• 用新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、胡芦巴叶、卷心菜、羽衣甘蓝和芹菜以及柑橘类水果如橙子、木瓜和酸橙、苹果、香蕉、梨和草莓等为饮食增添色彩。

• 摄入坚果和种子，如杏仁、核桃、开心果、向日葵和奇亚籽。

• 在饮食中加入富含omega-3 的食物，如鱼。

• 控制糖尿病、高胆固醇和高血压。