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明医方讲解:人体内的诸多毒素是如何排出的?

来源:     责任编辑:    日期:2021-05-17     点击量:

之前有很多人会问到有关毒素一词,因社会发展及环境等因素,相当多的毒素聚集于人体之内!什么内源性毒素、外源性毒素对人体危害都很大,今天明医方医师为大家讲解一下众人熟知的八种毒素及其排毒方法。

 

按照排出方式的不同,身体主要有气毒、汗毒、宿便、尿毒、水毒、脂毒、痰毒和血毒八种。只有早些排出人体毒素,才能够延年益寿。那么体内毒素对人体有哪些危害呢?它们又是如何排出的呢?

 

气毒

气毒是存在肺里面的毒

中医认为肺主气”“肾主纳气,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味较大,如有口臭、汗臭等。

气毒典型表现为头晕、呼出来的口气有异味,长期积累会出现呼吸系统疾病,如咳嗦、肺炎,甚至引发肺癌!

 

如何排出气毒?

大口吸入清新空气,大口吐出污浊之气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗的作用。可以在运动中或者在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次,每次保持35分钟。

比如清晨在阳台上,舒展肢体的同时做深呼吸;如果周边有山有水,建议去喊山、喊水。

提示:做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染环境。

 

汗毒

人体细小的汗毛孔也可以排出很多垃圾,但若汗液不能顺利排出,蓄积在体内,就会变成一种毒。汗毒典型表现为在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味。长期积累会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。

 

如何排出汗毒?

不需要大汗淋漓,保持一定的出汗量是必须的,让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、健身活动等。

 

宿便之毒

有科学家调研,大便能带走人体60%以上的毒素,如果不及时通便,可能导致肠炎甚至肠癌!宿便典型表现为口臭、长包、上火等;长期积累会导致肠炎等一系列肠道系统疾病。

 

如何排出宿便?

早晨5点至7点是大肠经值班,若此时排便最好。因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯,此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

 

尿毒

人体内的大部分毒素都需要肝解垢、肾排垢,所以肾是人体内最重要的排垢器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。而尿毒的积累就可能源于肾功能不足,或者喝水太少,或摄入毒素过多。尿毒典型表现为头晕、小便不畅;长期积累会出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。

 

如何排出尿毒?

在晚饭前17点到19点,可空腹喝一杯水,有助于调动肾气,并帮助清洗肾和膀胱,防范泌尿系统结石。

还可按摩涌泉穴(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁1.5寸)。

平时应少吃含大量添加剂的食品,保证每天足够的饮水量,多吃水果蔬菜。

 

水毒

水毒一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,看看自己是否符合水毒的特性,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能是水浊。

水毒典型表现为有眼袋、上舌面水分充足;有双下巴、胃部寒冷;腹部敲击有清脆回声;有小肚子、下身肥胖、腿粗。

 

如何排出水毒?

想要驱逐水毒,首先去医院检查有无心脏和肾脏等方面的疾病。如果是因肾脏引起,则需要温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏等方面没有问题,则说明气血不通,需要多运动。

 

脂毒

吃得多动得少,容易造成脂毒堆积。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害极大,易得脂肪肝等疾病。脂毒典型表现为头晕、爱打瞌睡;长期积累会导致血脂异常。

 

如何排出脂毒?

睡前喝杯白开水,也有助于降低血液粘稠度;为防范高血脂,可以在早上或中午,用0.5~1克三七兑水喝,有保健养生之效果。可以按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),消食导滞,减少脂肪。

 

痰毒

很多人早上起床后,总感觉喉咙里面有痰,更有甚者一天到晚咳不玩的痰;这是痰毒的堆积表现,可能是常见抽烟造成的也有可能是饮食不当或因肺功能不好造成的。

排痰毒在秋季显得尤为重要,痰毒典型表现为痰多、痰稠。长期积累会出现咳嗽、呼吸不畅、癫痫等。

 

血毒

平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。喝酒过多导致血液中酒精含量升高,可能引起乙醇中毒,也属于血毒范畴。除了这些,随着人体的衰老,环境的污染等诸多外在因素,也会让血液中滋生毒素。

如何排出血毒?

平时可以按摩少府穴(掌心第45掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。另外,一定要控烟控酒。