即使您的正常血压正常，血压也可能会暂时升高。
这与血压容易受到精神状态和温度变化的影响有关。另外，某些类型的人容易出现血压波动。
另外，在危险的“恶性高血压”中，在短时间内血压迅速升高的情况下需要谨慎。
这次，我们将详细介绍血压突然升高的原因以及如何处理它们。
为什么我的血压突然升高？
血压可能会因压力和温度的变化而突然升高。
即使正常值为130 mmHg以下，血压也可能突然升至150 mmHg以上。如果仅查看数字，您可能会感到惊讶，因为您肯定会患有高血压。
由于诸如精神状况和温度变化等生活环境的影响，血压一直在波动。另外，当您感到不适时，血压可能会出现症状。
当由于这样的暂时性变化而血压上升时，病因得到改善，血压上升回到原来的水平。
现在，让我介绍一些导致血压急剧上升的因素。
血压突然升高的主要原因
如果血压突然从正常值上升，则可以考虑以下因素。
血压突然升高的原因
1. 强调
2. 紧张和疲劳
3. 温度变化
4. 血压升高动作
5. 绝经
一、压力会使血压升高
受到压力时，由于“压力荷尔蒙”的分泌，血压升高。
在日常生活中，我们面临各种压力，例如工作，家庭，育儿和人际关系。
压力时会在体内分泌“压力荷尔蒙”，并导致血压升高。
体内分泌的“压力荷尔蒙”
· 皮质醇
· 儿茶酚胺
· 肾上腺素
· 去甲肾上腺素等
· 压力荷尔蒙被分泌出来以保护身体免受压力。
· 但是，压力荷尔蒙的分泌会提高心率并收缩血管。因此，它导致血压突然升高。
二、紧张和疲劳
由于疲劳和压力导致血压升高，因为它与植物神经直接相关。
自主神经包括交感神经和副交感神经，它们交替工作以维持身体机能的平衡。
自主神经
交感神经和副交感神经交替工作以维持身体机能的平衡。
当由于压力或焦虑而紧张持续时，交感神经活跃，血管收缩。结果，血压升高。
相反，当身心放松时，副交感神经主要起作用，血管扩张，呼吸平静下来，血压下降。
血压与植物神经的关系
· 当由于疲劳或压力而持续紧张时，“ 交感神经 ”就会活跃。
⇒血管收缩，血压上升
· 当身心放松时，“ 副交感神经 ”起主要作用。
⇒血管扩张，血压下降
三、温度变化
血压也会受到温度变化的影响。冬季血压通常容易升高。
温度的变化也会极大地影响血压的波动。血压通常在夏季低，冬季高。
这是因为当温度下降时，血管收缩以维持体温。
而且，当温度低时，变得难以出汗并且盐的排泄被延迟。由于这些因素，冬季血压倾向于升高。
尤其要注意的是，那些通常患有高血压的“高血压”患者应注意，冬季血压可能会急剧上升。冬季中风和心肌梗塞的发病率也最高。
四、采取行动降低血压
这样，在精神状态和温度变化的影响下，血压趋于波动。但是，重要的是要注意，由于条件重叠，血压可能会进一步升高。
请注意，您每天随意执行以下操作会导致血压突然升高。
导致血压上升的日常运动
· 早上睡过头，急着跳起来
· 早上，快点上楼梯，跳上火车
· 冬天的温度低，去洗手间
· 沮丧和兴奋，大声喊叫
· 喝酒后立即洗个澡
· 缺乏睡眠努力工作
· 在寒冷的冬季，多吃些户外食物到寒冷的地方
· 仲夏时出汗打空调的风
· 当这些运动与温度和精神状况变化等不利条件重叠时，血压将变得不稳定并且波动很大。
· 这些不良状况重叠的次数越多，血压的波动就越大。除了提高血压外，血液还可能更容易凝结在血管中。
· 它非常危险，特别是在老年人和晚期动脉硬化中，因为它可能导致威胁生命的发作，例如中风和心肌梗塞。
早晨起床和洗澡时，日常生活中最有可能发生血压波动。
日常生活中血压可能波动的时刻
· 早晨起床时（长时间躺下起床时）
· 洗澡或从浴缸中站起来时。
必须注意不要增加血压波动，尤其是在醒来或洗澡时。
五、更年期
男女之间的血压波动是不同的。与男性相比，
女性不太可能血压升高，因为她们分泌一种称为“ 雌激素”的激素。
但是，绝经后，雌激素分泌减少。结果，突然的荷尔蒙失调往往会增加胆固醇水平和血压。
绝经后妇女的高血压
· 由于激素“雌激素”减少，血压趋于上升
这样，女性更年期更容易在50岁左右出现高血压。
为了防止更年期高血压，建议服用大豆中所含的异黄酮。
我惊慌失措，血压急剧上升！
如果由于压力或疲劳等短暂原因导致血压升高，如果改善了这些因素，血压将恢复为原始正常值。
但是，要注意的一件事是，由于另一种疾病导致血压升高。
由于突然发作而使血压急剧上升的“ 惊恐发作 ” 是由于强烈的焦虑和不耐烦而引起的症状。
这是症状的突然发作，例如剧烈的躁动，窒息，头晕，震颤和过度换气，被称为“恐慌症”或“恐慌症候群”。
前身为“焦虑症”，是一种发病率很高的疾病。
压力，个性和继承被认为是恐慌发作的主要原因。
惊恐发作的原因
· 压力过大
· 强烈的焦虑和不耐烦
· 遗传学
· 完美主义者和紧张的人格
· 过去失败和恐惧的经历
由于“惊恐发作”而急剧上升的血压无法用降压药治疗。您需要由精神病学或心理学专家治疗。