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为什么我的血压突然升高?–原因和补救措施(一)

来源:     责任编辑:    日期:2021-05-11     点击量:

即使您的正常血压正常,血压也可能会暂时升高。

这与血压容易受到精神状态和温度变化的影响有关。另外,某些类型的人容易出现血压波动。

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另外,在危险的“恶性高血压”中,在短时间内血压迅速升高的情况下需要谨慎。

这次,我们将详细介绍血压突然升高的原因以及如何处理它们。

为什么我的血压突然升高?

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血压可能会因压力和温度的变化而突然升高。

即使正常值为130 mmHg以下,血压也可能突然升至150 mmHg以上。如果仅查看数字,您可能会感到惊讶,因为您肯定会患有高血压。

由于诸如精神状况和温度变化等生活环境的影响,血压一直在波动。另外,当您感到不适时,血压可能会出现症状。

当由于这样的暂时性变化而血压上升时,病因得到改善,血压上升回到原来的水平。
现在,让我介绍一些导致血压急剧上升的因素。

血压突然升高的主要原因

如果血压突然从正常值上升,则可以考虑以下因素。

血压突然升高的原因

1.  强调

2.  紧张和疲劳

3.  温度变化

4.  血压升高动作

5.  绝经

一、压力会使血压升高

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受到压力时,由于“压力荷尔蒙”的分泌,血压升高。

在日常生活中,我们面临各种压力,例如工作,家庭,育儿和人际关系。
压力时会在体内分泌“压力荷尔蒙”,并导致血压升高。

体内分泌的“压力荷尔蒙”

·   皮质醇

·   儿茶酚胺

·   肾上腺素

·   去甲肾上腺素等

·   压力荷尔蒙被分泌出来以保护身体免受压力。

·   但是,压力荷尔蒙的分泌会提高心率并收缩血管。因此,它导致血压突然升高。

二、紧张和疲劳

由于疲劳和压力导致血压升高,因为它与植物神经直接相关。

自主神经包括交感神经和副交感神经,它们交替工作以维持身体机能的平衡。

自主神经

交感神经和副交感神经交替工作以维持身体机能的平衡。

当由于压力或焦虑而紧张持续时,交感神经活跃,血管收缩。结果,血压升高。

相反,当身心放松时,副交感神经主要起作用,血管扩张,呼吸平静下来,血压下降。

血压与植物神经的关系

·  当由于疲劳或压力而持续紧张时,“ 交感神经 ”就会活跃。
血管收缩,血压上升

·  当身心放松时,“ 副交感神经 ”起主要作用。
血管扩张,血压下降

三、温度变化

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血压也会受到温度变化的影响。冬季血压通常容易升高。

温度的变化也会极大地影响血压的波动。血压通常在夏季低,冬季高。

这是因为当温度下降时,血管收缩以维持体温。
而且,当温度低时,变得难以出汗并且盐的排泄被延迟。由于这些因素,冬季血压倾向于升高。

尤其要注意的是,那些通常患有高血压的“高血压”患者应注意,冬季血压可能会急剧上升。冬季中风和心肌梗塞的发病率也最高。

四、采取行动降低血压

这样,在精神状态和温度变化的影响下,血压趋于波动。但是,重要的是要注意,由于条件重叠,血压可能会进一步升高。

请注意,您每天随意执行以下操作会导致血压突然升高。

导致血压上升的日常运动

·  早上睡过头,急着跳起来

·  早上,快点上楼梯,跳上火车

·  冬天的温度低,去洗手间

·  沮丧和兴奋,大声喊叫

·  喝酒后立即洗个澡

·  缺乏睡眠努力工作

·  在寒冷的冬季,多吃些户外食物到寒冷的地方

·  仲夏时出汗打空调的风

·  当这些运动与温度和精神状况变化等不利条件重叠时,血压将变得不稳定并且波动很大。

·  这些不良状况重叠的次数越多,血压的波动就越大。除了提高血压外,血液还可能更容易凝结在血管中。

·  它非常危险,特别是在老年人和晚期动脉硬化中,因为它可能导致威胁生命的发作,例如中风和心肌梗塞。
早晨起床和洗澡时,日常生活中最有可能发生血压波动。

日常生活中血压可能波动的时刻

·  早晨起床时(长时间躺下起床时)

·  洗澡或从浴缸中站起来时。

必须注意不要增加血压波动,尤其是在醒来或洗澡时。

五、更年期

男女之间的血压波动是不同的。与男性相比,
女性不太可能血压升高,因为她们分泌一种称为“ 雌激素”的激素。

但是,绝经后,雌激素分泌减少。结果,突然的荷尔蒙失调往往会增加胆固醇水平和血压。

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绝经后妇女的高血压

·   由于激素“雌激素”减少,血压趋于上升

这样,女性更年期更容易在50岁左右出现高血压。

为了防止更年期高血压,建议服用大豆中所含的异黄酮。

我惊慌失措,血压急剧上升!

如果由于压力或疲劳等短暂原因导致血压升高,如果改善了这些因素,血压将恢复为原始正常值。

但是,要注意的一件事是,由于另一种疾病导致血压升高。
由于突然发作而使血压急剧上升的“ 惊恐发作 ” 是由于强烈的焦虑和不耐烦而引起的症状。

这是症状的突然发作,例如剧烈的躁动,窒息,头晕,震颤和过度换气,被称为“恐慌症”或“恐慌症候群”。
前身为“焦虑症”,是一种发病率很高的疾病。

压力,个性和继承被认为是恐慌发作的主要原因。

惊恐发作的原因

·   压力过大

·   强烈的焦虑和不耐烦

·   遗传学

·   完美主义者和紧张的人格

·   过去失败和恐惧的经历

由于“惊恐发作”而急剧上升的血压无法用降压药治疗。您需要由精神病学或心理学专家治疗。