您如何清洁血液？

排毒是21世纪的主要流行语。从饮食排毒到清洁再到血液排毒，有许多不同的程序和技术可以帮助您清洁和排毒身体。

理想地，在您执行了其中一种排毒之后，您会感到精力充沛。但是，许多主张背后没有太多研究，而忽视了肝脏在清洁血液中已经发挥的作用。

您的肝脏如何清洁血液？

肝脏是人体最大的器官之一。这对排毒身体至关重要。

你的肝脏：

•过滤你的血液

•处理营养

•从药物和酒精的分解中清除毒素，例如副产物

肝脏中包含数千个小叶。这些小区域过滤血液并产生并释放一种物质，称为胆汁，以分解体内的物质。

肝脏分解毒素的一些具体方式包括：

•将氨转化为尿素

•处理和消除多余的胆红素，胆红素是红细胞分解的废物

•产生免疫系统细胞以消除血液中的细菌和潜在有害毒素

虽然肝脏可能是您的主要血液过滤系统，但您还有其他几种过滤器官：

•你的肺过滤空气中的有害物质，从香烟毒素。

•您的肠子会破坏寄生虫和其他有害生物。

•你的肾脏过滤多余的毒素和血液垃圾和尿液中的释放。

声称可以清洁血液的产品

市场上的许多产品都以排毒剂做广告。

排毒茶

许多保健食品商店和药店出售由多种草药制成的排毒茶。例子包括具有利尿特性的蒲公英和荨麻叶。其他产品，如番泻叶，具有通便作用。

根据克利夫兰诊所的说法，这些茶的排毒特性可能不比一杯绿茶和红茶好。

活性炭饮料和果汁

多年来，医生一直使用活性炭来减少肠道吸收和某些毒药的作用。现在，果汁和饮料制造商正在向饮料中添加一定量的木炭，承诺对身体排毒。他们声称木炭可以与肠道系统中的毒素结合，从而减少进入血液的有害物质的含量。

但是，没有很多研究来支持将木炭添加到饮料中的好处。没有科学证实木炭对排毒或保持健康特别有帮助。一些饮用这些饮料的人说，他们喝酒后会感觉更好，而其他人则可能没有结果。

梅奥诊所有很多药物，当口服活性炭时，这些药物相互作用或失去效力。如果您有胃或结肠出血史，近期手术或消化问题，则切勿服用活性炭。可能会过量服用活性炭。我们建议您先不咨询医生就不要口服活性炭。

FDA不批准或监控活性炭或任何其他自然疗法。

排毒饮食

排毒饮食的概念已经存在了数十年。它们通常由限制性饮食组成，以清洁血液并通常促进体重减轻。排毒饮食通常会消除以下物质：

•醇

•咖啡因

•麸质

•红肉

•精制糖

一些排毒饮食可以促进健康饮食。其他的饮食可能非常严格，例如果汁清洁或其他围绕很少食物和饮料来帮助您获得能量的饮食。

由于您的身体主要可以自己排出毒素，因此没有节制的饮食计划。健康的饮食计划（例如包含大量水果，蔬菜，瘦肉和全谷物的饮食计划）可以有所帮助。

保护肝脏

由于肝脏是清洁血液中如此重要的器官，因此您应该采取措施保护血液。幸运的是，许多正常的健康习惯可以帮助您保持肝脏健康。一些技巧：

•获得接种甲肝一个和乙。这些情况是病毒感染，可能会损害您的肝脏。

•保持健康的体重。超重可能会导致一种称为非酒精性脂肪肝的疾病。吃营养饮食和锻炼可以帮助您保持健康的体重。

•不要共用针头或使用被污染的针头。如果发现纹身或身体穿孔，请询问商店的清洁习惯，以确保不会污染针头。

•进行安全的性行为。这将减少你的性传播感染的风险，如乙型肝炎或病毒感染Ç。

•遵循药物上列出的建议。当您的药物标签上说不要喝酒时，尤其如此。

•避免过量饮酒。您的肝脏会在许多其他产品上过滤酒精并为酒精排毒。当血液中的酒精过多时，过量的酒精会疤痕并破坏肝细胞。

•避免使用违禁药物。您的肝脏会过滤出吸毒产生的有毒副产物。长期使用会严重损害肝脏，尤其是与酒精混合使用时。

清洁血液不如净化血液

肝脏排毒是众所周知的，但是如果肝脏中也有垃圾毒素又该如何呢？肝脏本身排毒，但无法把人体血液中的众多垃圾毒素全部清除！那么，真正的问题就来了“怎么样才能真正的清洁血液呢”？

血液净化：一种清除体内血液中垃圾毒素的有效方法，较比常规的排毒有着效果明显、治疗快速、零风险、安全便捷的高端技术。

血液净化可以快速清除血液中的糖毒、脂毒，血液中的代谢废物（尿酸、乳酸），清除病毒、病菌；这样就可以将血液中的大部分垃圾毒素清理掉，从而减轻肝脏的工作负荷，起到保护肝脏的作用。

这样一对比，相信大家对此就有了一个初步的了解和认知，日常生活当中固然可以慢慢清洁血液，但是要想通过此法清洁全部血液，似乎是一个很漫长的时间。再此期间，你的日常饮食、起居、环境等诸多因素又会不间断的产生新的垃圾毒素！所以，快捷有效的办法就是来一次“血液净化”，恢复活力从现在开始。