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自我疗法抑制动脉粥样硬化-情绪管控!

来源:     责任编辑:    日期:2021-04-16     点击量:

大量研究表明,人的精神会影响身体,在压力日渐增加的现代社会,可引发心血管疾病等。那么,人生的意义和目的,即人生自我价值的追求,这种心理状况对心血管疾病会有什么影响?

近期,日本顺天堂大学医学院公共卫生系研究小组发表在《高血压》杂志上的一项研究报告发现,人生积极向上的情绪和健康的心理追求,有抑制动脉粥样硬化的效果,可降低心血管疾病发病风险。

 

研究小组利用一项针对英国伦敦市中心公务员的长期大规模纵向研究数据,以其中既往无心脑血管疾病的4754人(平均年龄65.3岁,男性3466人,女性1288人)为对象,调查研究了最初和5年后积极情绪及心理追求与心血管疾病发病风险之间的关系。

 

积极情绪和心理追求,以自我约束、自我做主、自我实现三种心理状况作为评价标准,动脉粥样硬化以主动脉脉搏波速度作为评价标准。结果表明,与积极情绪和心理追求水平低的男性相比,积极情绪和心理追求水平高的男性,主动脉脉搏波速度平均值低,5年中及之后一直维持。说明有积极的情绪,抑制了动脉粥样硬化进程,降低了心血管疾病发病风险,并能够保持延续。

 

研究人员认为,包括心脑血管疾病在内的循环系统疾病不仅是人类主要死因,也是导致卧床不起的主要原因,医疗费用占比排首位。上述研究有力地证明,人生的意义和目的是保持积极情绪和健康心理的重要因素,对于预防动脉粥样硬化和心血管疾病具有重要意义,特别适用于老年男性退休后的第二人生设计。

 

哈佛大学在几年前做过一个研究也发现,态度比聪明才智、教育、特殊才能、机遇更重要。研究人员总结到,人生中85%的成功都归因于态度,15%则在于能力。虽然要将这些特征以准确的百分比列出来是很困难的,但是那些研究人类行为的专家都认为:一切成功的起点,是培养一个好的态度。

 


人生需要积极向上的精神。因为,积极的心理状态也能够诱发更多的思维空间和赢取更多的机会,提高幸福指数和有益于健康。至今为止的一些研究证实,愉快的心理状态也能够明显的提高机体的免疫功能,有利于预防疾病的发生。如果说幸福是一种满足,那么解决心理满足的条件应该来自积极的心理状态。