一项研究表明，血液中糖和脂肪含量高的年轻人在几十年后患阿尔茨海默病的风险增加。

年轻人患上阿尔茨海默病的可能性要高出 34%，因为他们的甘油三酯含量很高——不健康的脂肪会使血液变得更粘稠、更粘稠、更容易凝结。

如果您在成年早期忽视血糖和胆固醇水平，您可能会错过将患阿尔茨海默病风险降至最低的机会。

低水平的高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇——通过清除血管中的脂肪和碎屑来降低心脏病风险的“好”胆固醇——长期以来一直与老年人患痴呆症和阿尔茨海默病的风险增加有关。所以有高血糖。

但早期的大部分研究都集中在中年血糖或胆固醇水平不健康的人身上。现在一项研究表明，成年早期的胆固醇和血糖水平也可以预测未来患阿尔茨海默病的风险。

该研究于 3 月发表在《阿尔茨海默氏症和痴呆症》杂志上，从平均 38 岁开始，几十年来跟踪了 4,932 名成年人。每四年，参与者进行一次健康检查，包括检查胆固醇和血糖的测试。他们还定期进行认知测试，以检查痴呆症或阿尔茨海默病的早期迹象。

高甘油三酯和血糖与更大的阿尔茨海默氏症风险有关

到研究期结束时，开始时HDL 胆固醇水平较高的人患阿尔茨海默病的可能性降低了 13%。

与此同时，当年轻人的甘油三酯含量高时，他们患阿尔茨海默病的可能性要高出 34% ——这种不健康的脂肪会使血液变得更粘稠、更粘稠、更容易凝结——如果他们患有高甘油三酯，患阿尔茨海默病的可能性会增加 12%。血糖。

“虽然我们的研究结果证实了将血液中测量的胆固醇和葡萄糖水平与未来患阿尔茨海默病风险联系起来的其他研究，但我们首次表明，这些关联在生命中比以前认为的要早得多，”高级研究作者林赛说法雷尔博士在一份声明中说。法雷尔博士是波士顿大学医学院生物医学遗传学主任。

许多人在中年之前并没有过多考虑他们的胆固醇水平。当他们确实注意时，他们往往会关注与低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇水平升高相关的心脏病风险，这种“坏”胆固醇会积聚在血管中并导致血栓和心脏病发作。他们不太关注高LDL 胆固醇和低 HDL 胆固醇对他们未来大脑健康的潜在影响。

研究小组指出，这是一个预防或减缓与年龄相关的认知衰退的机会。这是因为养成健康的饮食和锻炼习惯，并在成年早期服用维持健康胆固醇和血糖水平所需的任何药物，可以在几十年后以更健康的大脑获得回报。

研究结果表明，微小的变化可以产生很大的不同。

研究发现，成年早期 HDL 胆固醇每增加 15 毫克/分升 (mg/dL)，阿尔茨海默病风险就会降低 15%。血糖或葡萄糖水平每增加 15 mg/dL，患阿尔茨海默病的几率就会增加 15%。

“从成年早期开始针对胆固醇和葡萄糖管理进行干预，有助于在以后的生活中最大限度地提高认知健康，”法雷尔说。

目前分析的所有参与者都是弗雷明汉心脏研究的一部分，该研究始于 1948 年，旨在检查多代人的心血管疾病风险因素。

法雷尔表示：弗雷明翰心脏研究的独特设计和使命是一项始于 1948 年的多代、基于社区的前瞻性健康研究，使我们能够将阿尔茨海默氏症与心脏病和糖尿病的危险因素联系起来。在大多数其他认知衰退和痴呆的研究中，生命中的时间比可能的更早。”