定期检查对于了解您的心脏风险至关重要

如果您的健康状况是20或30岁左右，那么您可能更担心工作压力和财务状况，而不是胆固醇。但是了解您的数字很重要-这不是您应该推迟考虑到中年的事情。

为什么？因为研究表明，高胆固醇可对您的心脏健康产生长期影响。而且由于它没有明显的症状，因此您可能会不知不觉拥有它。

为什么胆固醇筛查如此重要

您的身体需要一些胆固醇（血液中的蜡状，脂肪状物质）才能发挥某些功能。但是，当血液中循环过多时，血液就会开始堆积在血管内壁上，从而限制了血液流向心脏和大脑。最终，这可能导致心脏病或中风。

他汀类药物疗法和某些生活方式的改变是将高胆固醇降低到健康范围的有效方法。但是大多数人不会仅仅凭自己的感觉就知道自己有高胆固醇。

预防性心脏病专家卢克·拉芬解释说：“ 脂质检测小组是一种简单，廉价的筛查血液测试，对识别有心血管疾病风险的患者非常有帮助。”

什么是脂质面板血液检查？

克利夫兰诊所最近的一项调查发现，只有五分之一的美国人意识到脂类胆固醇测试应该在一个人的20多岁时开始，即使他们没有心脏病的症状。

美国心脏病学会和美国心脏协会的最新指南要求没有心脏病的健康成年人从20岁开始每四到六年检查一次胆固醇水平。

患有心脏病或正在服用降低胆固醇的药物的人，或具有其他危险因素的人，可能需要更频繁地进行检测。某些患心脏病的高风险儿童也应接受筛查。

您的初级保健医生可以订购此测试。虽然可以在药店或在线购买胆固醇家庭测试套件，但拉芬博士建议不要使用它们。他说：“品牌之间的度量差异太大。” “我建议由专业实验室来完成。”

脂质面板将测量以下部分或全部：

•总胆固醇。最佳总胆固醇水平<200 mg / dL。

•低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，也称为“坏”胆固醇。最佳LDL水平<100 mg / dL。

•高密度脂蛋白，也称为“好”胆固醇。最佳HDL水平> 60 mg / dL。

•甘油三酸酯， 这是另一种脂肪分子。甘油三酸酯的最佳水平是<150 mg / dL。

如果您的数字不在健康范围内，您的医生可能会开他汀类药物或建议您改变饮食或生活方式。

胆固醇管理是最大程度地降低心脏病和中风风险的关键-但请务必记住，胆固醇只是造成风险的一个因素。您的医生可以与您合作，根据您的胆固醇含量以及其他风险因素（例如家族史，吸烟，血压和年龄）来确定您的风险。

胆固醇科普：

胆固醇怎么检查？

1、胆固醇用 B 型超声仪检查

对检查和随访 FH患者的心血管改变最为敏感。 B 型超声检查常可发现主动脉根部硬化。 主动脉根部硬化逐渐加重 , 同时可出现主动脉瓣钙化和 ( 或 ) 左冠状动脉主干狭窄。

2、胆固醇用冠状动脉造影检查

发现其中 15%有冠状动脉瘤样扩张 ( 指冠状动脉的局限或弥漫性扩张 ,其直径超过了相邻正常冠脉的 1.5 ～ 2 倍 ), 而年龄、性别配对的对照组( 非 FH 冠心病患者 ) 中仅 2.5%有冠状动脉瘤样扩张。并同时发现冠状动脉瘤样扩张与血浆 HDL-C水平呈负相关 , 因而认为 FH 者易发生冠状动脉瘤样性疾病。

3、胆固醇用血液检查

假如血液中胆固醇过高 , 会导致血液不通 , 有助于诊断胆固醇。

4、胆固醇用血脂四项检查

总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白 - 胆固醇、低密度脂蛋白 - 胆固醇。

5、胆固醇怎么调理

饮食控制 :

生长中的儿童每日卡路里脂肪尽量小于 30%。含水解纤维素饮食 , 水果、蔬菜有益于降低血中胆固醇。

调脂药物 : 

当儿童的 LDL-C 超过 160mg/dl( 正常 LDL分离术 : 血液透析方法加速降低 LDL,改善皮肤的黄色瘤及心血管病变。

胆固醇高的饮食禁忌

一 : 高胆固醇的摄入

高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入 , 每天摄入的胆固醇控制在 200 毫克以下。蛋黄、动物内脏 ( 肝、肺、肾、胰、心等 ) 、鱼籽、脑 ( 猪脑、羊脑等 ) 、虾籽、肥肉、蟹黄 , 等等 , 都是富含胆固醇高的食物 , 日常饮食中要尽量不吃 , 或是少吃控制食用量。

禁忌之二 : 饱和脂肪酸的摄入

高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸 , 会导致冠状动脉粥样硬化 , 引起血栓等症。动物油脂富含饱和脂肪酸 , 而植物性油脂富含不饱和脂肪酸 , 因而 , 平时饮食要用植物性油脂来烹饪 , 如花生油、 橄榄油、 葵花籽油等。

禁忌之三 : 椰子油及奶油、黄油的摄入

植物油里的椰子油是个例外 , 富含胆固醇 , 不宜食用。奶油、黄油等及其制品 , 也尽量少食用。除了在烹饪油脂上注意 , 还需要注意避免食用富含脂肪的肉类 , 以及其他富含脂肪的食物。 油炸一类的食品也应该尽量不食用 , 市场上很多油炸食品都是使用动物油脂。 胆固醇指标怎么样才好胆固醇是人体里的一种柔软的蜡状物质 , 它是血液和人体所有细胞里的脂肪的一个天然的成分。 胆固醇是健康人体一个必要的部分 , 血液里的高胆固醇会增加人们患心血管疾病的危险 , 会引起中风或心脏病发作。

目前 , 该病有高发趋势。尽管遗传可能是一些人的发病原因 , 但越来越多的人患这种病的主要是由于他们过多摄入富含饱和脂肪的饮食和久坐少动的生活方式。 血液里的胆固醇总量正常范围应为 140—— 200 毫克/ 分升。含量在 200—— 240 毫克 / 分升表示有中度的患病危险 , 而含量超过 240 毫克 / 分升显示有高度的危险。在症状初期 , 高胆固醇通常没有表现出任何的症状。因此 , 通过常规验血对病症的早期发现是十分重要的。